Posilování pro muže

Seznámíte se s jenotlivými tělesnými typy, získáte nezbytné znalosti o funkci svalů, zásadách zdravé životosprávy a bezpečného cvičení. Naučíte se před posilováním řádně rozcvičit a po cvičení uvolnit a dopodrobna se dozvíte, jak provádět jednotlivé pohyby a důkladně tak procvičit příslušné svalové skupiny - od paží přes prsní, břiční, zádové a hýždové svaly až po stehna a lítka. Každý cvik je rozdělen na jednotlivé fáze a fotograficky zdokumentován. Kniha je ideálním pomocníkem pro začátečníky i mírně pokročilé, poskytuje však užitečné rady a tipy i zkušeným cvičencům.

Ideální pomocník pro začátečníky i pokročilé. 

Ženy, třeste se!

Detaily:

112 strán

pevná väzba

český jazyk