Nej-kung / Taoistické cvičení pro zdravé šlachy a klouby

 Osm pozic nej-kungu šlach je vymyšleno speciálně tak, aby uvolňovaly klouby a zpevňovaly všechny šlachy v těle, posilovaly je jako celek. Metodika Nej-kung se konkrétně skládá z pěti komplexů, kde každý z nich má určitý, přesně daný vztah k organismu:
1. Vdechování energie přicházející z vnějších zdrojů O6264
2. Vtahování sexuální energie a její cirkulace uvnitř těla.
3. Provádění vibrace kostí vyvolávající otevření pórů vnějšího povrchu kostní tkáně, to zesiluje vstřebávání energie.
4. Vytěsňování tukové tkáně z kostí s pomocí (spojení) kladných a záporných energetických impulsů.
5. Zlepšení činnosti nervové a lymfatické soustavy včetně detoxikace kožních vrstev.
Pevné a pružné šlachy s pohyblivými klouby skýtají více prostoru pro ukládání syrové energie, kterou lze následně transformovat ve vyšší tvořivou a duchovní energii.V průběhu cvičení metodikou Nej-kung vznikají v organismu člověka procesy proti stárnutí. Toho se dosahuje pomocí využití sexuální energie pro obnovení struktury kostní dřeně; kromě toho z vnitřních dutin kostí mizí tuková tkáň, která obvykle zpomaluje vznik erytrocytů. Cvičení přináší také vylučování toxinů a tuků z organismu, zlepšení nervové soustavy a lymfatického systému. U žen provádějících toto cvičení se významně snižuje riziko objevení se celulitidy. Metodika Nej-kung ovlivňuje stav podkožního tuku tak, jako intenzivní prohřívání celého organismu v procesu cvičení vede ke spalování tukových tkání. Pravidelné cvičení sestavy zlepšuje schopnosti člověka prakticky ve všech oblastech: bojových umění, těžké i lehké atletice, tancích atd.

Podobně jako čchi-kung železné košile rozvíjí také nej-kung šlach schopnost čerpat sílu země přes chodidla do těla, v tomto případě proto, aby vyživovala šlachy. Techniky této taoistické praxe jsou staré více než 5000 let. Až donedávna byly přísně střeženým tajemstvím, jež se předávalo od mistrů na žáky, přičemž každý z těchto mistrů často znal pouze jednu malou část této kompletní metody. V této knize vám mistr Mantak Chia předkládá celý svůj systém technik, které vytvořil. Sestavil z nich logický, praktický a snadno proveditelný postup, jenž vám odhalí metody, které taoističtí mistři používali k udržení svého mládí. Vysvětlí vám také teorii energetických jevů na pozadí automasáže čchi i dopad negativních emocí na vnitřní orgány a nervový systém. Pravidelným prováděním uvedených cvičení, která zaberou pouhých 5-10 minut denně, můžete posílit své smysly (zejména zrak, sluch a chuť), pročistit své vnitřní orgány a žlázy, získat kontrolu nad negativními pocity, zbavit se napětí a zácpy a zlepšit zdraví své pokožky, zubů j dásní a zvýšit celkovou životní silu a vytrvalost.
Mistr MANTAK CHIA je žákem několika taoistických mistrů, V roce 1979 založil Univerzální systém léčivého Tao. Vyškolil deseti tisíce studentů z celého světa a každoročně pořádá semináře a přednášky. Je ředitelem výcvikového centra The Tao Garden Integrative Medicine Health Spa and Resort v severním Thajsku a autorem dvaceti pěti knih, včetně bestsellerů Léčivá láska / Kultivace ženské sexuální energie (CAD Press) Sexuální reflexologie, Multiorgasmcká žena a Multiorgasmický muž.